последние статьи на тему бизнеса в спорте

Тренажеры. Ваша фигура скажет вам «СПАСИБО»

kak-vibrat-grebnoi-trenager

 

Большинство из нас мечтают об идеальной фигуре, пытаясь контролировать собственный вес несчетным количеством всевозможных диет и, забывая при этом о важности физических нагрузок. Только правильное сочетание здорового питание и занятий на тренажерах помогут добиться желаемого результата.

Совсем не обязательно тратить собственное время на походы в спортзал, идеальным вариантом будет наличие собственного тренажера прямо в доме. Существует два основных вида тренажеров, которые могут обеспечить вам силовые и кардионагрузки. Чередовать нагрузки различных типов — обязательное условие в желании достичь поставленной цели. Рассмотрим самые популярные из них.

Велотренажер и беговая дорожка. Объединить в единое целое эти два тренажера можно по одной простой причине. Они компенсируют наиболее естественные виду нагрузок, которые, при желании, можно заменить более традиционной ездой на велосипеде и обычным бегом на свежем воздухе. Происходит укрепление ягодичных мышц, существенно увеличивается выносливость и нормализируется работа сердечнососудистой системы.

Эллиптические тренажеры. Конструкция позволяет добиться максимального эффекта при максимальной безопасности для вашего позвоночника. Такой тренажер обладает всеми достоинствами, присущими предыдущему варианту, однако более бережно относится к вашим суставам.

Гребной тренажер. Этот вид нагрузок не очень популярен, однако относится к наиболее эффективным. Во время занятий на таком тренажере активно вентилируются легкие, что помогает сжигать жир, а также укрепляются мышцы спины. Кроме того, нагрузка помогает растягивать мышцы, делая их более эластичными и крепкими. Гребной тренажер купить можно в любом спортивном магазине, подобрав соответствующую конструкцию индивидуально.

Вконтакте
Facebook

Новости партнеров

SELECTORNEWS

популярные новости