последние статьи на тему бизнеса в спорте

Как действует креатин

kreatinО препарате «креатин» слышали, наверное, все люди, которые занимаются спортом достаточно активно. Для чего спортсмены его употребляют? Безопасно ли это? Разобраться с такими вопросами не так-то просто, как кажется. Чтобы найти ответы на них, нужно сначала понять, а что же представляет собой этот препарат и какое воздействие на организм он оказывает.

Образовано слово «креатин» от kreas, означающего «мясо» в греческом языке. По сути, креатин является необходимой основой, без которой накапливаться и образовываться молекулы креатинофосфата просто не могут. Для мышечных влолокон креатинофосфат является наиболее усвояемым видом энергии. Уже в первые секунды выполнения упражнения мускулы получают необходимую для них энергию, если креатинофосфата в тканях достаточно. Как только его запасы оканчиваются, начинается распад и расщепление мышечного гликогена, который обеспечивает возможность мускулатуре работать дальше. От гликогена энергии мышцы получают в три раза меньше.

Сельдь и красное мясо – основной источник поступления креатина в организм человека. Впрочем, потребуется съесть целых два килограмма качественной говядины, чтобы в организм поступило хотя бы четыре грамма креатина. Именно по этой причине специальные препараты употребляются спортсменами, чтобы обеспечить большее количество этого вещества. Тренировки могут быть более продолжительными и интенсивными, если в организме имеется большой запас креатинофосфатов. Важно только употреблять содержащие креатин препараты правильно, чтобы не нанести здоровью вред.

Креатин уже достаточно давно используется в мировом спорте. Креатинфосфаты позволяют улучшить рывки, прыжки и упражнения, в которых требуется ускорение. Ни один допинговый центр не запрещает на данный момент спортсменам употреблять креатин. Ничего не имеют против использования креатина и другие контролирующие спортивные организации. Это совершенно легальный препарат, который не относиться к категории допинга. То есть, с точки зрения экспертов, креатин является обычной пищей для организма, запрещать которую нет никакого смысла. Со стероидами и анаболическими средствами сравнивать действие креатина никак нельзя. Креатин – лишь способ мобилизовать ресурсы организма для достижения результата, никаких искусственных воздействий он не оказывает, все заложено в нас самой природой. Это, собственно, и делает востребованным этот препарат даже у людей, которые на профессиональном уровне спортом не занимаются.

Вконтакте
Facebook

Новости партнеров

SELECTORNEWS

популярные новости