последние статьи на тему бизнеса в спорте

Эллиптический тренажеры: бережем суставы

5d4c610dd0057778e572

Тренировка в спортзале подразумевает использование большого количества тренажеров, которые подвергают ваше тело различным нагрузкам. Зачастую в комплексе с ростом объема мышц рук, ног или спины мы получаем проблемы с суставами и позвоночником. Конечно, правильное выполнение упражнений и соблюдение техники безопасности помогут сгладить негативные нагрузки, но полноценно их избежать довольно сложно. Не являются исключением и кардионагрузки. Бег зачастую доставляет немало проблем людям, которые имеют сложности с коленом. Так какой же выход из этой ситуации? Разумно будет для кардиотренировок купить эллиптический тренажер.

Этот спортивный снаряд также еще называют орбитрек. Он предназначен для имитации ходьбы на лыжах, что позволяет получить полноценную нагрузку на спину, руки и ноги, сохраняя в безопасности ваш позвоночник и суставы. Тренажер обычно оснащен дополнительными функциями, которые позволяют корректировать длину шага, а также уровень нагрузки. Длина шага подбирается в зависимости от роста спортсмена. Орбитрек также может быть классифицирован по типу расположения маховика: заднему или переднему. Оптимальным решением и более современным является эллиптический тренажер с задним маховиком, что позволяет добиться оптимального расстояния между педалями и скорректировать траекторию движения ног.

big_01572f

В качестве нагрузки используется электромагнитная система, которая и контролирует, и корректирует уровень нагрузки. Большинство современных орбитреков оснащены дополнительными измерительными системами. Вы сможете во время занятие отслеживать уровень вашего сердцебиения, количество сожженных калорий, а также расстояние, которое занимающемуся удалось преодолеть. Помните, что занятию на каждом тренажере должна предшествовать качественная разминка.

Вконтакте
Facebook

Новости партнеров

SELECTORNEWS

популярные новости